|  ГЛАВНАЯ  |  О НАС  КОНТАКТЫ | СХЕМА ПРОЕЗДА | СПРАВОЧНИК | ФОРУМ | МАГАЗИН |       ENG  
 
 

Тайцзи - цюань. Удар ногой слева.

>> Стр. 1
     
Тайцзи - цюань. Удар ногой слева.  
   

 

   Данная форма отличается сложным движением рук. Дугообразное движение рук, стойка, вращение предплечий и изменение положения кистей — все это требует четкого исполнения. При
движении по дуге локти сохраняют одинаковый небольшой изгиб, но не выпрямляются. Угол в локтевом суставе не должен быть

 
  слишком маленьким, чтобы не нарушить мягкость и  
Тайцзи - цюань. Удар ногой слева. Фото 3.

раскрепощенность движений. При движениях рук и ног туловище нужно удерживать прямо, а перемещая центр тяжести, не допускать колебаний туловища по вертикали. Подбородок подобран, плечи расслаблены, дыхание естественное (при подъеме колена вдох, при ударе — выдох, это способствует устойчивости туловища).
  Для выполнения некоторых движений нужно обладать такими качествами, как гибкость поясницы и ног, мышечная сила ног, способность удерживать равновесие. Все это можно выработать в процессе постоянных тренировок. Многие начинающие допускают одну и ту же ошибку, а именно: не соблюдают одновременность дугообразного движения рук и их вращения. Многие выполняют движения ногами быстрее, чем движения руками, упуская тем самым скоординированность.
  Удар и возвращение ноги должны выполняться медленно, что позволит в короткий срок укрепить силу ног и развить способность сохранять равновесие.

 

                             Стр. 1 1  <<   Стр.  12    >>    Стр.  13

                          Задать вопрос инструктору на форуме.

 
     

Формы Тайцзи – цюань, стиль Ян. Инструктор

Бердинский Т. Б.

   
 
Интерьерное лестничное ограждение с растительным орнаментом, фрагмент. Интерьерное лестничное ограждение с растительным орнаментом. Лестничное ограждение с растительным орнаментом. Лестничные ограждения.

Просмотр фото и описание предлагаемых изделий.

Ассортимент предлагаемых нами изделий очень широк. С лучшими образцами Вы можете ознакомиться на страницах сайта либо в каталоге предлагаемых изделий. 

Интерьерное лестничное ограждение с растительным орнаментом, фрагмент. Интерьерное лестничное ограждение с растительным орнаментом. Лестничное ограждение с растительным орнаментом.  
 
Полное или частичное копирование материалов запрещено. Design by Pionkina Valentina. Copyright © 2008 . All rights reserved.
 
  Металлодекор художественная ковка Нижний Новгород. Тайцзи - цюань.  
     
     
  Словарь терминов    можно посмотреть в   справочнике               Design by Pionkina Valentina      pionkina@yahoo.com
     
603093  г. Нижний Новгород, ул. Деловая, д. 2В   тел/факс 434-94-70, тел. 415-51-62, 432-57-02     delovaya2v@yahoo.com
 
  Реклама .  
     
Новые сайты   Новые объявления  
       
         
         
 
ВОРОТА    ЛЕСТНИЦЫ    ЗАБОРЫ    РЕШЕТКИ    ФОНАРИ    СКАМЕЙКИ     МЕБЕЛЬ    КОЗЫРЬКИ    ЦВЕТОЧНИЦЫ    КАМИНЫ
 
PRODUCTS  ::  DESIGN  ::  ABOUT METALL  ::  PARTNERS  ::  CONTACT  ::  ДИЗАЙН  ::  СУВЕНИРЫ   ::  ПРЕДМЕТЫ ИНТЕРЬЕРА
Design by Pionkina Valentina. Copyright © 2008 . All rights reserved.   Terms of Use | Privacy