|  ГЛАВНАЯ  |  О НАС  КОНТАКТЫ | СХЕМА ПРОЕЗДА | СПРАВОЧНИК | ФОРУМ | МАГАЗИН |       ENG  
 
 

Тайцзи - цюань. Кулаки, достигающие ушей.

>> Стр. 1
     
 

  В гимнастике тайцзи - цюань кулак сжат следующим образом: четыре пальца собраны вместе и согнуты в суставах, а большой палец прижат к среднему. Сжатие кулака естественное, не допускайте чрезмерного напряжения. Но недопустима и излишняя расслабленность, если большой палец будет лишь чуть чуть касаться указательного и среднего пальцев, кулак будет раскрытым.

 
      
 

Тайцзи - цюань. Выпад вправо и стойка на одной ноге.

 
     
Тайцзи - цюань. Выпад вправо и стойка на одной ноге.

Задать вопрос инструктору на форуме.

 
   

     Формы Тайцзи – цюань, стиль Ян. Инструктор

                 Бердинский Т. Б.

 

  Выполняя выпад вправо, нужно следить, что бы колено правой ноги было полностью выпрямлено, правая стопа максимально втянута вовнутрь. Обе стопы должны быть плотно прижаты к поверхности. Левая нога максимально согнута в колене, центр тяжести распределен на левой ноге, плечи и поясница расслаблены. Слишком большое или слишком маленькое поперечное расстояние между ногами не позволит выполнить

 
 

качественный выпад. Выполняя приседание, нужно следить, что бы направление левого колена совпадало с направлением левой стопы, разворачивать колено вовнутрь нельзя. Что бы правильно выполнить выпад, нужна определенная гибкость поясницы и ног. При выполнении стойки колено правой, опорной ноги полностью выпрямлять не нужно. Левая нога сгибается в колене и поднимается вверх, носок при этом свободно направлен вниз. При переходе от выпада к стойке, сгибание левой ноги и ее подъем, и движение левой руки вверх строго скоординированы.

 
                                                                                                                                                        Пионкина В. В.  
     
Задать вопрос автору на форуме. Стр.   13    <<    Стр.   14  
     
     
 
Кованые ворота с геометрическим рисунком, общий вид. Кованые ворота и калитка с геометрическим рисунком. Кованые ворота с геометрическим рисунком. Ворота.

Просмотр фото и описание предлагаемых изделий.

Ассортимент предлагаемых нами изделий очень широк. С лучшими образцами Вы можете ознакомиться на страницах сайта либо в каталоге предлагаемых изделий. 

Кованые ворота с геометрическим рисунком, общий вид. Кованые ворота и калитка с геометрическим рисунком. Кованые ворота с геометрическим рисунком.  
 
Полное или частичное копирование материалов запрещено. Design by Pionkina Valentina. Copyright © 2008 . All rights reserved.
 
  Металлодекор художественная ковка Нижний Новгород. Тайцзи - цюань.  
     
     
  Словарь терминов    можно посмотреть в   справочнике               Design by Pionkina Valentina      pionkina@yahoo.com
     
603093  г. Нижний Новгород, ул. Деловая, д. 2В   тел/факс 434-94-70, тел. 415-51-62, 432-57-02     delovaya2v@yahoo.com
 
  Реклама .  
     
Новые сайты   Новые объявления  
       
         
         
 
ВОРОТА    ЛЕСТНИЦЫ    ЗАБОРЫ    РЕШЕТКИ    ФОНАРИ    СКАМЕЙКИ     МЕБЕЛЬ    КОЗЫРЬКИ    ЦВЕТОЧНИЦЫ    КАМИНЫ
 
PRODUCTS  ::  DESIGN  ::  ABOUT METALL  ::  PARTNERS  ::  CONTACT  ::  ДИЗАЙН  ::  СУВЕНИРЫ   ::  ПРЕДМЕТЫ ИНТЕРЬЕРА
Design by Pionkina Valentina. Copyright © 2008 . All rights reserved.   Terms of Use | Privacy